Les cours de Remise en Forme


NEW ! 

HIIT FITNESS   (dés 16 ans)

45 min

 

Prêts ? C'est parti !! Séance intense de renforcement musculaire et cardio, en exercices fractionnés au poids du corps.

 

Mercredi 19h15

Samedi 10h15

                                                                             8€/pers.


Yoga  (dés 14 ans)

Séances de Yoga Ashtanga Vinyasa

45 min

 

Enchaînement dynamique de postures souples et fluides.

 

 

Mardi Niveau Intermédiaire 12h15

Mercredi Niveau Débutant 10h15

Jeudi Tous niveaux 19h15

Vendredi Niveau GDS* 11h15

Samedi Tous Niveaux  11h15

 

8€/pers.

*GDS (grand débutant senior)

(Photo : Jérémie Le Colleter)


Cross Fitness ( dés 16 ans )

Séances de 45 min

 

Mélange de fitness, gymnastique et exercices cardio.

 

 

 L'activité Cross Fitness revient bientôt !  

 

8€/pers.


Cours de Step Centre Sportif du Dévoluy

Step (à partir de 16 ans)

Séances de 45 min

 Une façon ludique de faire du sport !


Le cours consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas sur le step (step = marche). Cette activité renforce la masse musculaire, l'endurance et améliore la coordination.

 

 

Mardi 19h15

 

8€/pers

 


Cours de Lia Zumbe Centre Sportif du Dévoluy

Lia Zumbe adulte (à partir de 16 ans)

 Séances de 45 min

Un bon moyen de brûler les calories !

 

Le cours consiste à réaliser et mémoriser une chorégraphie sur des musiques latines.

 
Jeudi 18h15.

8€/pers


Cours de Pilates Centre Sportif du Dévoluy

Pilates (à partir de 14 ans)

Séances de 45 min

La gym douce et intense par excellence !


Cette méthode permet de tonifier, assouplir et rééquilibrer son corps en associant
concentration, contrôle, précision, fluidité du mouvement et respiration.

 

Mardi 11h15

Mercredi 18h15

Jeudi 11h15

Vendredi 19h15

Samedi 17h15

 

 8€/pers


Cours de Gym Fitness

Gym Fitness (à partir de 16 ans)

Séances de 45 min

Faites du bien à votre corps ! 


Séance pour améliorer sa condition physique et se sentir bien !

 

Mardi 10h15  

Vendredi 17h15

Samedi 19h15

 

 8€/pers


Cours de Gym Equilibre Senior Centre Sportif du Dévoluy

Gym Douce Équilibre

Séances de 45 min

Mieux vaut prévenir que guérir !

 

Activité préventive permettant d'entretenir sa souplesse, de stimuler les fonctions d'équilibre, de favoriser l'orientation et le repérage afin de retrouver la confiance en soi.

 

Mardi 16h15

Jeudi 10h15 

Vendredi  10h15

 

8€/pers


Stretching (dès 14 ans)

Séances de 45 min

Remobilisez vous !

 

Faites des exercices d’étirements, pour vous assouplir et vous étirer. Ils vous feront gagner
en détente et bien-être.

 

Mardi 18h15

Mercredi Outdoor 11h15

Vendredi 16h15

Samedi 18h15

 

8€/pers


Eveil Musculaire ( dés 14 ans )

Séances de 45 min

 

 

Préparer votre corps pour la journée.

 

L'activité Eveil Musculaire revient bientôt !   

 

8€/pers

 

 


Gym Asiatique ( des 14 ans )

Séances de 45 min

 

 

Séance apportant souplesse, force, équilibre et calme

 

L'activité Gym asiatique revient bientôt !  

 

8€/pers