Les cours de Remise en Forme
NEW !
HIIT FITNESS (dés 16 ans)
45 min
Prêts ? C'est parti !! Séance intense de renforcement musculaire et cardio, en exercices fractionnés au poids du corps.
Mercredi 19h15
Samedi 10h15
8€/pers.
Yoga (dés 14 ans)
Séances de Yoga Ashtanga Vinyasa
45 min
Enchaînement dynamique de postures souples et fluides.
Mardi Niveau Intermédiaire 12h15
Mercredi Niveau Débutant 10h15
Jeudi Tous niveaux 19h15
Vendredi Niveau GDS* 11h15
Samedi Tous Niveaux 11h15
8€/pers.
*GDS (grand débutant senior)
(Photo : Jérémie Le Colleter)
Cross Fitness ( dés 16 ans )
Séances de 45 min
Mélange de fitness, gymnastique et exercices cardio.
L'activité Cross Fitness revient bientôt !
8€/pers.
Step (à partir de 16 ans)
Séances de 45 min
Une façon ludique de faire du sport !
Le cours consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas sur le step (step = marche). Cette activité renforce la masse musculaire, l'endurance et améliore la coordination.
Mardi 19h15
8€/pers
Lia Zumbe adulte (à partir de 16 ans)
Séances de 45 min
Un bon moyen de brûler les calories !
Le cours consiste à réaliser et mémoriser une chorégraphie sur des musiques latines.
Jeudi 18h15.
8€/pers
Pilates (à partir de 14 ans)
Séances de 45 min
La gym douce et intense par excellence !
Cette méthode permet de tonifier, assouplir et rééquilibrer son corps en associant
concentration, contrôle, précision, fluidité du mouvement et respiration.
Mardi 11h15
Mercredi 18h15
Jeudi 11h15
Vendredi 19h15
Samedi 17h15
8€/pers
Gym Fitness (à partir de 16 ans)
Séances de 45 min
Faites du bien à votre corps !
Séance pour améliorer sa condition physique et se sentir bien !
Mardi 10h15
Vendredi 17h15
Samedi 19h15
8€/pers
Gym Douce Équilibre
Séances de 45 min
Mieux vaut prévenir que guérir !
Activité préventive permettant d'entretenir sa souplesse, de stimuler les fonctions d'équilibre, de favoriser l'orientation et le repérage afin de retrouver la confiance en soi.
Mardi 16h15
Jeudi 10h15
Vendredi 10h15
8€/pers
Stretching (dès 14 ans)
Séances de 45 min
Remobilisez vous !
Faites des exercices d’étirements, pour vous assouplir et vous étirer. Ils vous feront gagner
en détente et bien-être.
Mardi 18h15
Mercredi Outdoor 11h15
Vendredi 16h15
Samedi 18h15
8€/pers
Eveil Musculaire ( dés 14 ans )
Séances de 45 min
Préparer votre corps pour la journée.
L'activité Eveil Musculaire revient bientôt !
8€/pers
Gym Asiatique ( des 14 ans )
Séances de 45 min
Séance apportant souplesse, force, équilibre et calme
L'activité Gym asiatique revient bientôt !
8€/pers