Les cours de Remise en Forme


NEW ! 

HIIT FITNESS   (dés 16 ans)

45 min

 

Prêts ? C'est parti !! Séance intense de renforcement musculaire et cardio, en exercices fractionnés au poids du corps.

 

 

Jeudi 10h00

                                                                             8€/pers.


Yoga  (dés 14 ans)

Séances de Yoga Ashtanga Vinyasa

45 min

 

Enchaînement dynamique de postures souples et fluides.

 

 

Mardi 12h15

Mercredi 19h15

Vendredi 10h00 - GDS*.

                                                            8€/pers.

*GDS (grand débutant senior)

(Photo : Jérémie Le Colleter)


Cross Fitness ( dés 16 ans )

Séances de 45 min

 

Mélange de fitness, gymnastique et exercices cardio.

 

 

Mardi 18h15

 

 

8€/pers.


Cours de Step Centre Sportif du Dévoluy

Step (à partir de 16 ans)

Séances de 45 min

 Une façon ludique de faire du sport !


Le cours consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas sur le step (step = marche). Cette activité renforce la masse musculaire, l'endurance et améliore la coordination.

 

 

Mardi 19h15

 

8€/pers

 


Cours de Lia Zumbe Centre Sportif du Dévoluy

Lia Zumbe adulte (à partir de 16 ans)

 Séances de 45 min

Un bon moyen de brûler les calories !

 

Le cours consiste à réaliser et mémoriser une chorégraphie sur des musiques latines.

 
Jeudi 18h15.

8€/pers


Cours de Pilates Centre Sportif du Dévoluy

Pilates (à partir de 14 ans)

Séances de 45 min

La gym douce et intense par excellence !


Cette méthode permet de tonifier, assouplir et rééquilibrer son corps en associant
concentration, contrôle, précision, fluidité du mouvement et respiration.

 

 Mardi 11h15

Jeudi 10h45 et 19h15

 

 8€/pers


Cours de Gym Fitness

Gym Fitness (à partir de 16 ans)

Séances de 45 min

Faites du bien à votre corps ! 


Séance pour améliorer sa condition physique et se sentir bien !

 

Mercredi 10h00

Vendredi 17h15

 

 8€/pers


Cours de Gym Equilibre Senior Centre Sportif du Dévoluy

Gym Douce Équilibre

Séances de 45 min

Mieux vaut prévenir que guérir !

 

Activité préventive permettant d'entretenir sa souplesse, de stimuler les fonctions d'équilibre, de favoriser l'orientation et le repérage afin de retrouver la confiance en soi.

 

Vendredi  10h45

 

8€/pers


Stretching (dès 14 ans)

Séances de 45 min

Remobilisez vous !

 

Faites des exercices d’étirements, pour vous assouplir et vous étirer. Ils vous feront gagner
en détente et bien-être.

 

Mercredi 10h45

 

8€/pers


Eveil Musculaire ( dés 14 ans )

Séances de 45 min

 

 

Préparer votre corps pour la journée.

 

L'activité Eveil Musculaire revient bientôt !   

 

8€/pers

 

 


Gym Asiatique ( des 14 ans )

Séances de 45 min

 

 

Séance apportant souplesse, force, équilibre et calme

 

L'activité Gym asiatique revient bientôt !  

 

8€/pers