Les cours de Remise en Forme
Cross Fitness ( dés 16 ans )
Séances de 45 min
Mélange de fitness, gymnastique et exercices cardio.
Mardi 18h15
8€/pers.
Step (à partir de 16 ans)
Séances de 45 min
Une façon ludique de faire du sport !
Le cours consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas sur le step (step = marche). Cette activité renforce la masse musculaire, l'endurance et améliore la coordination.
Mardi 19h15
8€/pers
Lia Zumbe adulte (à partir de 16 ans)
Séances de 45 min
Un bon moyen de brûler les calories !
Le cours consiste à réaliser et mémoriser une chorégraphie sur des musiques latines.
Mercredi 18h15.
8€/pers
Pilates (à partir de 14 ans)
Séances de 45 min
La gym douce et intense par excellence !
Cette méthode permet de tonifier, assouplir et rééquilibrer son corps en associant
concentration, contrôle, précision, fluidité du mouvement et respiration.
Lundi 11h15
Mardi 10h15
Mercredi et Vendredi 19h15
8€/pers
Gym Fitness (à partir de 16 ans)
Séances de 45 min
Faites du bien à votre corps !
Séance pour améliorer sa condition physique et se sentir bien !
Lundi 19h15
Mardi 11h15
Mercredi 10h15
Vendredi 17h15
8€/pers
Gym Douce Équilibre
Séances de 45 min
Mieux vaut prévenir que guérir !
Activité préventive permettant d'entretenir sa souplesse, de stimuler les fonctions d'équilibre, de favoriser l'orientation et le repérage afin de retrouver la confiance en soi.
Vendredi 10h45
8€/pers
Stretching (dès 14 ans)
Séances de 45 min
Remobilisez vous !
Faites des exercices d’étirements, pour vous assouplir et vous étirer. Ils vous feront gagner
en détente et bien-être.
Mercredi 11h15
8€/pers
Eveil Musculaire ( dés 14 ans )
Séances de 45 min
Préparer votre corps pour la journée.
Lundi 10h15
8€/pers
Gym Asiatique ( des 14 ans )
Séances de 45 min
Séance apportant souplesse, force, équilibre et calme
Activité proposée l'été et l'hiver.
8€/pers